内容简介：
本书由 “脚 ”专门医生直接传授养脚秘诀。下北泽医院是日本唯一的综合性足部医院，其特点是以美国足科医学为参考，推崇 “跟腱拉伸术”。该方法可以防止足部老化和疾病。
本书是由下北泽医院的医生们总结的“脚”的复原，有助于长久地保持走路的能力。
拯救你的双脚的五种新常识
■跟腱拉伸是脚返老还童的特效药
■容易疲劳的扁平足要常做脚底按摩
■趾甲内陷和下肢静脉曲张，需要多做踢大脚趾的动作
■随着年龄的增长，脚底会变薄，不容易抵抗冲击
■如果脚趾闭合，很容易得脚气
第一章：首先，"拉伸跟腱!
第二章：保持行走力量的肌肉训练
第三章：用大拇指检查是否有脚部问题？!
第四章：用好小腿肚，预防腿部血管疾病
第五章：鞋不合脚，脚痛.....如何穿鞋
第六章：脚与全身的疾病 糖尿病、痛风、类风湿性关节炎。
◎主要疾病的应对和治疗方法
◎足部专家解答10个脚的烦恼! 健康问答
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